2026年，“体重管理年”三年行动进入收官之年。过去两年间，从国家卫生健康委等16部门联合启动“体重管理年”行动，到三级公立医院全部提供健康体重管理门诊服务，全民体重管理的共识正在加速形成。
作为这一进程的早期参与者之一，京东健康自2025年4月启动首期“快乐减重”大赛以来，已连续举办两届，累计帮助数百万用户科学减重。7月13日，第三期赛事——“减重不难瘦”大赛正式启动，上京东APP搜索“健康减重”即可进入会场，依托专业体重管理运营经验，这一次，京东健康升级玩法：不挑秤、送CGM、送奖金，打造低门槛、科技化、陪伴式的大众体重管理新方案。打开京东APP，搜索“健康减重”即可进入大赛活动页面。
创新升级：不挑秤、送CGM、送奖金
当前家庭体脂秤品牌、型号繁杂，不同设备数据标准不统一，成为大众参与减重活动的阻碍。本届赛事 “不挑秤” ，用户手中主流体脂秤均可接入活动：仅需开启手机蓝牙，进入京东健康 APP 称重专区，系统将自动同步全部体脂、体重数据，无需更换新设备即可参赛。也可拍照识别（7月16日起上线），拍下体脂秤读数页面，APP自动识别并记录当前体重。对于暂无体脂秤的用户，邀请指定数量新用户下载京东健康APP并完成注册助力，即可0.01元领取活动指定体脂秤，轻松开练。
减重过程中，血糖大幅波动是减脂停滞、反复反弹的核心难点，独自坚持更易产生倦怠放弃。本次大赛提供无创动态血糖监测仪（CGM），新用户可免费领取，京东定制款动态血糖仪单次佩戴可持续监测 15 天，实现 24 小时不间断、每分钟自动采集血糖数据，帮助用户实时掌握血糖变化，精准调整饮食、运动方案，规避盲目节食带来的健康风险。
大赛同步上线 “好友组队” 特色机制，报名后用户可创建或加入“减重好友联盟”，每队上限10人。队友之间互相提醒、互相督促，一起记录变化。如果某位队友当天漏签，系统会从该队友当前剩余奖金中扣除一部分，汇入“可薅奖金池”，供其他队友薅取——队友的松懈就是你的机会。当然，最好的结果是大家互相督促，一起达标，一起拿奖。
赛事设置 200 元、500 元、1000 元三档阶梯现金奖励，以持续打卡、坚持日常健康监测为核心评判标准，作为长期自律管理身体的健康犒赏，鼓励大家用正向激励养成可持续的体重管理习惯。除此之外，用户每日完成任意一项守卫任务后可获得1次抽奖机会。奖品池包含最高 66 元现金、888 京豆等多重好礼；以及京东健康联合礼来、信达、辉瑞、诺和诺德、善钙OTC、善存海外、达能益生、能荃力益嘉、费卡华瑞、海正药业、诺特兰德等品牌提供的健康好物福利，多层次激励用户持续开展体重监测与健康管理。
依托AI+真人服务，构建差异化专业减重壁垒
当下各类减重赛事层出不穷，京东健康凭借「AI 医生大为 + 专业真人健康管理师」双驱动模式，夯实专业服务底座。
京东健康管理师依托 CGM 动态血糖仪，实现 24 小时不间断追踪用户血糖波动，结合电话沟通及个人身体数据定制专属饮食、运动、睡眠一体化改善方案：依据实时血糖指标搭配低升糖膳食，匹配适配个人耐受度的运动强度，精准规避盲目减重误区。
依托 AI 实时智能监测搭配健管师定期一对一随访，整套服务搭建起完整的「监测 - 分析 - 干预 - 反馈」闭环体系，可根据身体变化动态优化减重方案。依托 AI 医生大为等智能工具，跳出单一称重逻辑，同步抓取用户体脂、血糖、作息多维度健康数据，定制专属饮食、运动、调理方案，打造更全面的数字化精准体重管理。为本季「减重不难瘦」科学减重大赛筑牢专业底层支撑。
7月13日起，用户打开京东APP搜索“健康减重”，即可报名参与“减重不难瘦”大赛。报名后选择适合自己的挑战档位，绑定手边任意品牌体脂秤，每日通过蓝牙或拍照上传体重数据即可完成打卡。完成日常健康任务还可抽取盲盒、冲刺千元现金奖励。无论手中是哪个平台的体脂秤，平台均全面兼容。京东健康全程陪伴大众科学、轻松管理体重。
